Hold alkoholfri sammen
Start det nye år sundere og få ny energi. Hold alkoholfri i januar og mærk forskellen.
Sov godt.
Du falder nemmere i søvn med alkohol. Men du sover dårligere. Uden alkohol får du et bedre søvnmønster med mere af den dybe søvn.
Se mindre til dig selv.
Der er næsten lige så mange kalorier i alkohol som i fedt. Derfor er en alkoholfri måned en måde at begrænse sit kalorieforbrug på.
Hvor meget kan du spare?
Det kommer selvfølgelig an på dit forbrug – og hvor ofte, du går i byen i løbet af en måned.
HOLD ALKOHOLFRI I JANUAR
HVID JANUAR er en måned helt uden alkohol. Idéen er, at tage en længere periode uden alkohol. Altså ingen vin, ingen øl og ingen spiritus i en måned. På den måde får du brudt vanen, mærker en forskel på energikurven, vægten og ikke mindst pengepungen.
BRYD VANEN
For mange er alkohol blevet en vane. For de fleste er det svært at lægge livsstilen om, hvis ikke man tager en beslutning og handler. Derfor er HVID JANUAR en god anledning for dig, der gerne vil drikke mindre – og leve sundere. En måned helt uden alkohol sætter fokus på forbruget, du bliver mere bevidst om, hvor og hvornår genstande og tomme kalorier ryger ned. Det har for mange den positive effekt, at forbruget bliver lavere – også på længere sigt.
STÅ PÅ, NÅR DET PASSER DIG
Du kan stå på, når det passer dig. Du kan også tage en HVID uge, hvis du vil teste idéen af. Men du kan først forvente en effekt efter en længere periode. Skulle du falde i, starter du blot igen. Målet er en måned uden alkohol. HVID JANUAR handler om at bryde vanen, styrke din sundhed og selv styre dit liv i en kultur, hvor alkohol fylder meget.
OG HVAD SIR’ DU SÅ?
Den danske alkoholkultur er så stærk og gennemtrængende, at det ofte kræver en god undskyldning at slippe for alkohol. Her hjælper HVID JANUAR dig! Bare sig “Nej tak, jeg holder HVID JANUAR!”.
Det er godt at bryde sine vaner en gang imellem. Og det giver en stor respekt.
Hvor mange kan vi blive?
HVID JANUAR er et kampagnesamarbejde mellem parter, der støtter idéen om en alkoholfri måned. HVID JANUAR er en god anledning til at gøre livet sundere lettere og billigere for medarbejdere, medlemmer og kunder. Ingen løftede pegefingre. Bare en god idé, som har rigtig mange fordele for den personlige sundhed, for fællesskabet og for den fremtidige alkoholkultur. Vi ønsker at give dansk alkoholkultur ”bagjul” – og få flere til at have et sundere forhold til alkohol. Kampagnen støttes økonomisk af Sundhedsstyrelsen.
